lernen Chakra Meditation in so wenig wie 10 Minuten

Charka Meditation erfordert in der Regel mehr Zeit für andere Meditationstechnik zu vergleichen. Ein komplettes Workout für alle sieben Chakren kann bis zu 2 Stunden. Aber es ist definitiv der umfassendste Möglichkeit, gesund zu bleiben.

In weniger als 10 Minuten können Sie lernen, die do it yourself-Ansatz zu Chakra Meditation. Mein Weg ist immer der Kristalle Weg. Mit Kristalle als der Meditation Tool können Sie ermöglichen die wundersame Kraft der Kristalle auf deine Chakren zu arbeiten. So ist die Bemühung auf Ihrem Teil ist fast Null.

Für Chakra Meditation zu arbeiten, benötigen Sie einen Kristall für jede Haupt-Chakra. Und das bedeutet insgesamt 7. Wenn das nicht abschrecken, nicht sein. Ich werde Ihnen eine Anleitung, die Sie verwenden, um die Liste einzugrenzen Kristalle Sie von den Tausenden auf diesem Planeten nutzen können können.

Davor möchte ich Ihnen die 9 Stufen Formel für Chakra Meditation.

Schritt 1: Nutzen Sie die Gelegenheit während dieser Sitzung für die Chakren sowie auszugleichen. Um dies zu tun, identifizieren irgendwelche gesundheitlichen, emotionalen oder mentalen Fragen, die Sie in diesem Moment Ihres Lebens werden kann zeigt.

Schritt 2: Identifizieren Sie die Chakra mit dieser Frage (n) verbunden.

Schritt 3: Holen Sie sich die entsprechenden Kristalle, die bei der Lösung Ihrer Probleme kann. Um diesen Schritt zu erreichen, benötigen Sie ein angemessenes Verständnis der Beziehung zwischen jeweils Kristalle und Ihre Chakren. Sie können sich bis Bücher über Kristalle, aber ich werde Ihnen etwas Hilfe später, wie Sie auf zu lesen.

Schritt 4: gründlich gereinigt, erhoben und Programm der Kristalle.

Schritt 5: Nehmen Sie die Liegen Meditationshaltung.

Schritt 6: Legen Sie einen Stein auf jedes Chakra. Sie müssen Hilfe von jemandem in Ihrer Nähe. Der beste Weg ist, um damit die Kristalle unmittelbar auf Ihrer Haut. Entscheiden Sie sich für lockere Kleidung, damit Sie die Kristalle auf die Chakren mit Leichtigkeit zu positionieren.

Schritt 7: Starten aus dem Kronenchakra und beenden Sie Ihre Chakra Meditation mit dem Basis-Chakra. Arbeiten Sie Ihren Weg nach unten, 1 Chakra zu einem Zeitpunkt. Vervollständigen Sie Ihre Meditation Arbeiten am Chakra. Visualisieren Sie es schließen, bevor Sie mit dem nächsten ein.
Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Chakra arbeiten Sie für ein paar Momente. Entspannen Sie sich und spüren Sie die positive Energie der Steine ​​für Sie arbeiten.

Als nächstes, wie Sie einatmen, visualisieren Sie sich im Licht zu ziehen, indem er Ihren ganzen Körper. Das Licht sollte der chakra auf dem Sie arbeiten entsprechen.

Lassen Sie mich zu diesem Thema zu erweitern. Lassen Sie sagen, Sie sind zu meditieren dein drittes Auge Chakra. Sie sollten visualisieren lila Licht (oder Energie) Befüllen Sie. Und wenn man meditiert auf Ihrem Solarplexus-Chakra, visuelle orangefarbenes Licht (oder Energie) statt sind.

Schritt 8: Visualisieren Sie die Chakra schließt sich, bevor Sie zum nächsten.

Schritt 9: Wenn Sie auf alle Chakren gearbeitet, langsam aufzustehen von Ihrer Position und trinken Sie ein Glas Wasser.

Probieren Sie es aus und erleben Sie die Kraft der Kristalle während der Chakra Meditation.
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